Waldtag für die Sinne

Kooperation mit Katrin Morgana

21.09.2025 - voraussichtlich 10:00 - 14:00 Uhr

Tharandter Wald

Eine Reise zu innerer Ruhe und Naturverbundenheit

In der heutigen schnelllebigen Zeit sehnen wir uns oft nach einem Anker, der uns hilft, zur Ruhe zu kommen und uns wieder mit dem Wesen des Lebens zu verbinden. Waldbaden, inspiriert vom japanischen "Shinrin-Yoku", bietet genau das: eine Auszeit vom Alltag, um die heilsame Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen aufzunehmen. Für viele ist Waldbaden eine moderne Interpretation dessen, was Yoga im Kern ausmacht – die Gedanken zur Ruhe bringen und sich als Teil eines größeren Ganzen fühlen.

Wir laden dich herzlich ein zu einem gemeinsamen Waldbad, das wir mit sanften Qi Gong-Übungen verbinden.

Unter der fachkundigen Anleitung der erfahrenen Qi Gong-Trainerin Katrin Morgana konzentrieren wir uns auf tiefe Entspannung und ein intensives Naturerleben.

Was erwartet dich?

* Achtsames Eintauchen in den Wald: Wir öffnen unsere Sinne für die Geräusche, Gerüche und Empfindungen des Waldes. Langsame Spaziergänge, bewusstes Stehen und Verweilen ermöglichen es uns, die heilsame Energie der Bäume aufzunehmen.

* Sanfte Qi Gong-Übungen: Speziell ausgewählte Qi Gong-Formen unterstützen den Fluss der Lebensenergie (Qi) in unserem Körper. Sie fördern die Entspannung, zentrieren unseren Geist und helfen uns, uns mit der Energie der Natur zu verbinden.

* Atemübungen und Meditation: Geführte Atemübungen vertiefen die Entspannung und lassen uns noch bewusster im Hier und Jetzt ankommen. Kurze Meditationen inmitten der Natur helfen uns, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu finden.

* Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit: Durch spielerische Übungen schärfen wir unsere Wahrnehmung für die kleinen Wunder des Waldes. Wir lernen, präsent zu sein und die Schönheit der Natur in ihrer ganzen Fülle zu erleben.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen, Stress abbauen möchten und ihre Verbindung zur Natur vertiefen wollen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Waldbaden oder Qi Gong erforderlich. Die Übungen sind sanft und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Was nimmst du mit nach Hause?

Du wirst dich entspannter, zentrierter und mit neuer Energie geladen fühlen. Du lernst einfache Techniken, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst, um Momente der Ruhe und Verbundenheit zu schaffen. Vor allem aber erfährst du die tiefe Wirkung des Waldes auf dein Wohlbefinden und die wohltuende Harmonie, die entsteht, wenn Waldbaden und Qi Gong zusammentreffen.